很多人说健身堪比整容，可以快速改变一个人由内而外散发的气质。健身好比是从瘦柴小生到超级英雄的蜕变过程。
1年出生的杜淳毕业于北京电影学院，刚出道时饰演的都是阳光小生的形象，到后来经常会演一些被老婆、丈母娘欺负的好男人角色，所以给观众留下的都是
直至去年，杜淳通过参加了某综艺节目，一出场惊艳四方，观众大写的问号，简直判若两人。
杜淳一改昔日寸头发型变成了韩国大叔中长微卷，而且他还留上了小胡渣，整个脸型都变了，真的就是活脱脱的整容脸。
因为剧中角色需要蓄须、糙一点，以及会有很多动作戏，所以杜淳努力减肥瘦身，成功
用健身来探索意志上的更多可能性，把自己逼到极限，才能将压力转为蜕变，蜕变到重生
晒过成果，可以看出最早的时候体态还有点扭曲，经过16节课的健身，汗水没有白流！
唯一的建议就是别把自己当人！照死练，这东西偷不了任何懒，没有任何捷径可以走
。你要把自己当人看就没有用，我们在健身房有好几个健身伙伴，比如他们在推哑铃，筋疲力尽的时候，他们喊的是“整死我！” 健身这东西就是不能把自己当人你要是把自己当人，
哪怕工作再忙没有时间去健身房，很流行的徒手健身，最基本的自重训练，小器械这种其实都可以动起来，“
简单的基本训练，像有很多种方法的俯卧撑，其实只要你想健身任何地方都是你健身的场地
从阳光小生到热血糙汉，杜淳除了年龄、心态的转变，更是健身打磨了他的意志，沉淀自我，突破自我！